JFIF``;CREATOR: gd-jpeg v1.0 (using IJG JPEG v80), quality = 90 C     C    }!1AQa"q2#BR$3br %&'()*456789:CDEFGHIJSTUVWXYZcdefghijstuvwxyz w!1AQaq"2B #3Rbr $4%&'()*56789:CDEFGHIJSTUVWXYZcdefghijstuvwxyz ?=Ii ȷD)Qׁy2S 'VWy.mbic>w.]ŭ=޾rhn #'qq?PVݴW14pqk됛{o:4^.N䰆R%65'.:㎘ϙRwVH'? g v7^_L| d*A q¬ΊqggOTMgS.%W,i =-VWݎ?.|$ofI-!HZ᱑%>50U9J;[ЛͷLd7Q|fY:5pREև4ރ}]y:́WI.P{rz⻨gU-/G)xkI De/o`qJg gmIҊC(EM; LĚN%`RnY*Thd\Wkc6sz׉NJs֩8R ž6fkt3pV22@Lci{URO&}ekeyaf11d6wIvN=,D.tt΄TyJ6i6 :8E ps~I> .[ 㛟XRjH\6O eVajn:rt6z<59gE,nT}1xFR[M`KiSӒy^JRw8;Ga+[?'ǚlx؅}YouGwכ7Zv=S› g#"BpI)Ԝ^cz?5XbQp3k˩A_CЧR6x[oY]^ [=+tΈRgi3ŷiw 6#!K=yKs emGiq!6%Hg#i~R )Eil#OWVu&7>ߘcepV΍+:~!D2 -hϰ,aY>cE5Р/usGGqgo _xm#EL@p82I޹&)9\낤XOm"Ho䲱h\ _0x|lPRo#y>q^N&XPJB~d:ar& k{o$Vwm++}n rNF'p;ԟ(V TFzkX#^isƱC "ΩQwGe.W9_Ft 4N1:ME 1V< jrof'i;Ε5Q%[ a 8r>j*F!G]/+Ѝ@ەI6Hp9M{7u5:x߄ Zgb|-:=CLXZq!ᕑ6gsÚk\`x?@ܽ3G*FwTvr~3'b_6FRr's<9r7I߇_𺵭Z[-JN mO {zxz: I{])lFy&M_ܺ\ryF^Tx{sN ג6S'^4yneEu Z q mL gyv՘ ҼEk6SdG%@!z5WEis[-n#Y#n: `8sҼos -N4.-y4qLq댞=s۪664]Iٿy$hb#<4ZЋM{N_1G@ FL.qIjVqq~c"c F6o#=ӌs؞)3 WW|ClE.YP’Ttc5̯6M|9l [u4leٜ2U fY737*0?u\V-Ί#Fwd$ g>MYM;KdFdV"EϜ$w88I'{eLbc#LSPh\y5(ǥJq8|4_i,)G*@n dp)Kn|?q,37̰Jy:Т]:豪[j1Y,is!~ǣF:Wa[r׊JišE%CuVqƐN"6#9*Ehy_Ml Wđn.d{n\XZʉ^\Gx#WVl{~Y|S=ӟpbc<æsbI4zT[L?/Qe]=ozN!#ӱ^l=-."jW".{g#p0A"єkVQV=KF i6 l!N2wp5ҊKcȨ{7[Aku|w\ ܧ܎;UUFݴ<7u]jW-!m28V Ѷp8Ark]3www#^2f(=*+{` ѩڬ>v0FBqsN\:#6/k_%F|ɹ;e +5# {ƭ'/a *}(كXg%Xac5SƵ-4xxt*i d5˂vpAǷHeGmLS<Mխ-[x|#HԜ,N2kzpՌ7gs-gX` " 77.{"s=zW\ΒX4R %6NI?Z­TV*1/<wtc>fAO/g.Tzqfyď ͫ qIpA0g=]߭g%"N'7B˷Pv<19^IMXqn,-5'ԭ8Y)dPq襩lyw|OH%wy!c[~LH1q =jG=U>iZZdžF, Wif@q%:޼QcFpJFuc+:%5k4{;{[ל@%za5jw8|MeqMmsq?޶2uKZdDžAx i&sbo C\,-j o1pUr 'qq\;Gs6G$l G4k8^ڴŰ+Mi6 'Sӛ1twY_ ban\r댞).ՈKF)6 t!{|s92+<]V.k$@'澞#gx)i9!\Ur=ϝO!^[M+9]&]A(Wcq\0[V_ öGijO$ۂqpD$θɜ}?KfsLnhsGvSuc7--S# Au՛^;^s \<+gu;FU\s-1"t1*E~էs9 "$z&ͤImH呙\eXc E8P|{v/ =K]>Hƫ3jvS?7 VJk)ow scU9q\wyR]^#+31#n<m̚n. |yR-<\WF7O&J51u|5񶽬'I[U#3$RyPO%")ҌJObp:O{h2J$O#xd$0`ÜWeAsc!z1>~֡qDk?9Ux;x^N>ΧzJpKWIu[rӁfouv;]VZc(k6!8-?ҽZWGZ[IxhX[hpH?Z&ǜxcF+nZRj(C7,ndUQ8R= ١Pi,x%K98q\59ʍI/fdvS_ ٕ)Yghs0[rO<犺X(C{OKj0lmiX?1׿jx,j[|<¾(OM~MWGCiH ח4Դ;0Q]~3ӇQѥ_ ^o*sM}ҙdw^.Pz-lsxr5F:&嶐x捐ȧb{z+GӡBzNy-Rd:vkj5)X˾$еDy dqgkytgMcs+ٴ%QkLvػ 9- WOT.t n"v#234y$nڊw1{;S9-NLfH-O9QZTgg⮥hjy<.YU3|5m |]wn9ׅ (p8}S5=Y2|~%E(.9TQ2{B4pUt>jn*{WO[ZFά. VW]rJ>hu[_SJRۭ[ry ֲf i>RPctaȮ@$u]XwvsZ:%4-M<Һb_(M\]O¶O7\k9aq޷%sįIƣGOeeX da3ɧY9&=cY7 ٞPz5K[~U~ы)_C/틥)pp=/kN\AokzMjwMd(<~ g¹Gjw>.Jfɋc#G$zl\Yl2_džKFmo,lxך5>V??h֫ ,gY#y:)̏,m5%hQXy]E!Coe YT hf;K-t!_ [Y-$bG"I9=Ok<5$kKCПϥR[?6)26۲\B.r};#:i'N:_zq̟1k8.h<qo1R+>Qҵ(d`3>/(4? jōS7r{bTgΞ RSDbό5;-"k47i%{L"-Pc8#=Cl:)!xy-s-;լ{n{>}oLO*0֭][9! fq7GsMx:+(3[;\ALu涭$sҋH ]BvvE^p@?.|ljP OFCz /=:N法Zß>Cv_,0\0GMWWU}GvBt$0p zc=z|W fh]Bߗvau´X窯J #z2Ƌ={a!rp1ퟧZEqr9I嶙ߙ'c̅}rOkɨQݳ҇4k.<5WRFKcJs~RkSǮfyztm n$f`>Q!GW# (e/ %VTH۶)7׭FZik]7<ǹ9>pqӾ0z^-#Iw-=З- M<9@k’wy_$ͧ$q-~Y772qޔoV]K~9o u)=߸2\H׫8e5&p^)^z`-kKܳ?mXgxqZӦr%#[w1jI`8<};֕%FZ|t-)a ;cUR+K$mO;I%^k4 fIBM$Ϛ<΃cvp[A\jOm8GX`q=kTd5[cฃEH ۷Z޴/9.˳EgF-T0fvQ\6v)3!D[4,ϸ`Q/sDzíO"ܮC7G<9$*m}θHKo |6P;`l$mA'8==jQru<'-^֗2c1s2=+1fv)Y[^`6ۏ\z+Ǩa+?WxnE q1b't/k0o <40Y]sespcwx9ʽy>ety[2M,^I%s:'Ȁ=5*|XGVk~e_ry)ұw% 2V=.C+"͞xkj`ݎEi_z,h62rT @]PrSď?<<Ά(rp8j&sji+>j _#—Z:Z=)?Sڼz^ѫ#g5ccq6D{WS&J(so^񑥩Ǭ]^"EQսhs༭ bP8c4Hy _QߋY]H1nAu~5ArǙQ>T{e~m&3)B6qrHߊWʎHhe&A# dg=ӭp:SL0:u c@l # ԭh7p^3VH$r~UN-1NwG7OM:ݰRlV@@V{39&IxzxOpۤ*zg#kreNk:?Sͯ>Ghє\Dbc;pJOnHQZO/Ѿ!c5 $h,Hhvf4n7񮇾QrfN089:s6wh$gQ)d}G'đOhΤ7JrWZ9-#+7LCo;lMGiM4|+_o& )hXv 8}%lNk6Txn5ԃA~{rGysݫД,L؛K.ɵ'S3<;ښN;_ ukmZ+Dq\Sy)TиIƝeGK ߷jMs֊z$0X;r+w N#^օUPF1fkc> xR~Pi%v \v9~5$NƐs;@\q tw9I<uO'*i+ȏ_USJa~ň8q|*fz< Am&8%Oc:# OϪ EY!KFgk`1pUz w{ ײ1uB42T-20sSu歧.egC8E񎫨x.tY4 Oכ,6lqvZpi/tKș pb⅜HE~aR>~όa7M' :r8: ~$K7ⶮ%HdBIu^s(DG~#~^Gj6d3rIj%Ʒ7 m[鱛ƧTd_$1#2:$ɷdz"~70. xY\(1~Zr4.~]ZYn8U7g% 5V ޙycOs\#{OݝvZn" V>խ)[Hz>is->Z9gtuzGī&K6q6Oa>Ҵ /'“yW8Mːz}(W:n%^K{9#t }⦤.S+AZN6X8`I 0@CJIRM]!(泸kSr`+hcK_ZNe%bK$viggrq*RFO-[*uCY$U{KsdE_Nğ@$tkUV Ob^WL'ɨhޣ y\j*RИS#Ě}ٍ@]UF>c>Di5d<1̿*(I$kJwoS >"Ҥ?٫.田Tsgssf/{Pa#uYkto{9.ⶁfF]n 1 }u&2"x;O݀gH*܌BȮThWcONLnW<C{֒a#[8O \Z}y;:U .N1:tU!MShV1ǧkyd qnG=U鹬78O^^42&.+RWvE;G^NyV {H 7ebm rx9u9ovw^ {;>ozdd\Ɖ4?iz֘.ʚ7|G_px+%Sk-zfKFTuJ5Z]6F.w392DumwHoMax [j8=I?x냍QƯj7=KOf+jDJsc msp[5Ss .TPүCyP*KۛSV^Fʤ4'*NsǸLٞCc(~HT>y'9 zjUGC5^״[MeC 8;OlR=#9#[Yzzq: 4_;:\X*9DVho_[*/Inq*Mvլ-l XSzÕog{IJv=}<~Mk\?cG gOF;I]u7jF?5%,'@g2+y4[mMr.-̡z ;F<:mQJDOrp+Q:}O_գst0 }ZN4oVڊ#pDz0>㷵z\ gUi!2q\Ѭұs+&S|.#qeǞw=6h@;Xuxb|Ćݬ R26[.xU?δJSh5Iatq/V_ }sZFn:J7fkE6s)y#z·-I7Fv;lDC@~Ek񶷢xzk&F!ӣq.dfՙ?q"U!Xm'8'ov75_>&ԠxaISs#i(w83ߚՋ#Lf(! EGV3M+:\H=۷2qV.Dds:h"rڸbliNH2ˑ&J25alL8!iMn2V:BBޥkP褏ŗ_c6 ]N Mk%PvTI\qi=sBF3~FYn$ƣSMQ/Sӵ[ϯa~Ҫ5,C-񐿜8I8>bRlWLA\AҩQr'bRh3ېqyUf6.*  "^\z#&p&I bdb[LZxtOrf )c¨1+^waM7)6mmrL]͢rZ'47Yjw ){iEƢ/dvN2brLf)q(5u0,$r WSR+9&GW3ԼMr1`I:rg/o-|?O1ZE^z]I )m|@Ddz]/cg9dUpIk[-<54CilM6y'~6XIwc{/kNYkJ[vIi&Ob܆h^~&gmrNzFWn SAP\<9u"\'?Sv(ݲ%bF(k9I:(#V*FT>1Y }ECB cS@tWT`sZgAqn Bَ=֙hk\[@"D ZAj&>yn` !; dGSw4<+3*G)n/eb`xzҩ.3kW:g'A|zj}\xVG2pH+ȩܶ?Kiegészítő edzések- A gyorsaság fejlesztése

Kiegészítő edzések- A gyorsaság fejlesztése Múlt héten azt ígértük nektek, hogy a kiegészítő edzések sorozat második részében a gyorsaság fejlesztésével fogunk foglalkozni. Nehéz fába vágjuk a fejszénket, ugyanis a gyorsaság fejlesztése nagyon összetett feladat, de kezdjük az alapokkal. Mi a gyorsaság? A gyorsaság a mozgások adott feltételek melletti nagy sebességű végrehajtását jelenti. Az a...

Tovább