Ütések

  1. Egyenes ütés – Seiken tsuki
  2. Váltott kezes egyenes ütés- Tsoku tsuki
  3. Dupla ütés- Nihon tsuki
  4. Hármas ütés- Sambon tsuki
  5. Rövid, rotáció nélküli egyenes ütés- Tate tsuki
  6. Alsó köríves ütés- Sita tsuki
  7. Vízszintes köríves ütés- Mawashi tsuki
  8. Függőleges ökölhát csapás- Uraken shomen-gammen uchi
  9. Vízszintes ökölhát csapás- Uraken uchi
  10. Rövid egyenes fejre- Seiken ago uchi
  11. Csapás csuklóval- Koken uchi
  12. Csapás belső kéz éllel- Haito uchi
  13. Csapás külső kéz éllel- Shuto uchi
  14. Csapás torokra belső nyitott kézzel- Toho uchi
  15. Ütés ujjheggyel- Nukite tsuki
  16. Ütés kisököllel (második ujjperc)- Hiraken tsuki
  17. Rövid csapás az alsó három bütyökkel- Ipponken uchi
  18. Elsőkezes ütés- Kizami tsuki
  19. Hátsókezes ütés- Gyaku tsuki
  20. Hátsókezes ütés előre lépéssel-Oi tsuki
  21. Csapás könyök alkar felöli részével- Empi uchi
  22. Csapás könyök felkar felöli részével- Hiji uchi
  23. Csapás könyök alkar felöli részével fentről- Empi oroshi uchi
  24. Lentről fel- Empi age ate
  25. Csapás könyök felkar felöli részével fentről -Hiji oroshi uchi
  26. Lentről fel- Hiji age ate

Rúgások

  1. Egyenes rúgás előre -Mae geri
  2. Egyenes rúgás oldalra  -Joko geri
  3. Egyenes forduló rúgás oldalra -Ushiro joko geri
  4. Egyenes rúgás hátra -Ushiro geri
  5. Here rúgás -Kin geri
  6. Here rúgás hátra sarokkal- Ushiro kin geri
  7. Köríves rúgás- Mawashi geri
  8. Köríves rúgás visszafelé sarokkal- Ura mawashi geri
  9. Forduló köríves rúgás visszafelé sarokkal- Ushiro ura mawashi geri
  10. Sarok rúgás fentről lefelé- Kakato geri
  11. Rúgás térddel- Hiza geri
  12. Lendített rúgás bentről kifelé külső láb éllel- Uchi keage
  13. Lendített rúgás kintről befelé belső láb éllel- Soto keage
  14. Lendített rúgás előre lentről felfelé -Mae keage
  15. Lendített rúgás oldalra lentről felfelé- Joko keage

Ugró rúgások

  1. Ugró egyenes rúgás előre- Tobi mae geri
  2. Ugró egyenes rúgás oldalra- Tobi joko geri
  3. Ugró köríves rúgás -Tobi mawashi geri
  4. Ugró köríves rúgás fordulással hátra- Tobi ushiro ura mawashi geri
  5. Ugró rúgás térddel- Tobi hiza geri

Állások

  1. Készenléti állás- Joi dachi
  2. Lovagló állás- Kiba dachi
  3. Küzdő állás- Kumite dachi
  4. Állás- Sanshin dachi
  5. Kismacska állás- Neko oshi dachi
  6. Elülső állás- Zenkutsu dachi
  7. Hátulsó állás- Kokutso dachi

Blokkok

  1. Belső “S” blokk- Uchi tensho uke
  2. Külső “S” blokk- Soto tensho uke
  3. Alkarblokk kintről befelé- Soto ude uke
  4. Alkarblokk bentről kifelé- Uchi ude uke
  5. Felső blokk- Age uke
  6. Alsó söprés- Gedan barai
  7. Külső körblokk- Soto mawashi uke
  8. Belső körblokk- Uchi mawashi uke
  9. Alsó körblokk kívülről befelé- Gedan soto mawashi uke
  10. Alsó körblokk belülről kifelé- Gedan uchi mawashi uke
  11. Blokkolás két kézzel- Morote uke

Kéz ütőfelületei

  1. Mutató és középső ujj bütyke- Seiken
  2. Seiken ökölhát felöli része- Uraken
  3. Ököl alsó fele- Tettsui
  4. Külső kéz é- Shuto
  5. Belső kéz él- Haito
  6. Ujjak- Nukite
  7. Tenyér párna- Shotei
  8. Kisököl- Hiraken
  9. Kézhát- Haishu
  10. Csukló- Koken
  11. Mutató és hüvelykujj közti terület- Toho
  12. Madárcsőr- Keiko
  13. Középső ujj behajlított második ujjperce- Ipponken
  14. Könyök felkar felöli része- Hiji
  15. Könyök alkar felöli része- Empi
  16. Alkar- Ude
  17. Homlok, fej- Atam

Láb rugófelületei

  1. Talppárna- Chusoku
  2. Sarok- Kakato
  3. Külső láb él- Sokuto
  4. Belső láb él- Teisoku
  5. Haisoku-Lábfej
  6. Térd- Hiza
  7. Sípcsont- sune

Magasságok, oldalak, irányok

  1. Fej- Jodan
  2. Fej öv közötti terület- Chudan
  3. Öv alatti terület- Gedan
  4. Bal oldal- Hidari
  5. Jobb oldal- Migi
  6. Azonos oldali- Oi
  7. Hátul lévő- Gyaku
  8. Elől lévő- Kizami
  9. Kívülről befelé irányuló- Soto
  10. Belülről kifelé irányuló- Uchi
  11. Előre- mae
  12. Oldalra- Yoko
  13. Hátra- Ushiro
  14. Felfelé- Age
  15. Lefelé- Oroshi
  16. Fordított- Ura
  17. Köríves- Mawashi

Vezényszavak

  1. Elkészülni- Yoi
  2. Vedd fel a pozíciót- kamaette
  3. Párcsere-Gokai
  4. Oldalcsere- Hontai
  5. Megfordulni- Mawate
  6. Visszaállni kiinduló helyzetbe- Naore
  7. Pihenj- Yasume
  8. Légző gyakorlat- Nogare
  9. Gyakorlat vége- Matte
  10. Azonnal megállni- Yame
  11. Értettétek?- Wakatta
  12. Rajta- Hajime
  13. Meditáció- Mokuso
  14. Japán ülés- Seiza
  15. Köszöntés- Rei
  16. A mester köszöntése- Senseini rei
  17. Egymás köszöntése- Otogaini rei

Technikák

  1. Állás technika- Dachi-waza
  2. Ütés technika- Atemi-waza
  3. Rúgás technika- Geri-waza
  4. Védés technika- Uke-waza
  5. Dobás technika- Nage-waza
  6. Esés technika- Ukemi-waza
  7. Vetődés technika- Sutemi-waza
  8. Földharc technika- Ne-waza
  9. Fojtás technika- Shime-waza
  10. Megelőzés technika- Gonosen-waza
  11. Kontra technika- Renraku-waza
  12. Törés technika- Tameshi-wari
  13. Vitálpont technika- Shiatsu-waza
  14. Élesztési technika- Kuatsu-waza

Számok

  1. Egy- Ichi
  2. Kettő-Ni
  3. Három- San
  4. Négy- Shi
  5. Öt- Go
  6. Hat- Roku
  7. Hét- Shichi
  8. Nyolc- Hochi
  9. Kilenc- Ku
  10. Tíz- Ju