Japánul „tameshiwari”, jelentése: megpróbáltatás, próbatétel.
A törés a célig vezető út egyik gyakorlási rendszere. A harcművészet törés nélkül olyan, mint a fa gyümölcs nélkül.
A rendszeres gyakorlás során megvastagszik a testfelületek bőre és a csonthártya. Megerősödnek az ízületek és a csontok. Nagyon fontos a lelki ráhangolódás, koncentrálás. Ezután villámgyors mozdulattal az egész test tömegének mozgatásából fakadó energiával belezuhanunk a törésbe.
Töréstechnikához csak rideg, száraz, merev anyagokat használj! Fontos a fokozatosság elve, a sérülések elkerülése miatt. Először az öklödet kezd fekvőtámasszal erősíteni, mellette zsákolj, hogy felkészítsd ízületeidet. Ezután kezdj ütő vagy rúgófát (makiwara) használni! A makiwara egy 5-6×15 cm vastag fahasáb, ha földbe ássuk az állunkig ér. Gyékényfonattal bandázsoljuk az ütőfelületét, valamint nagyon fontos, hogy ütés közben kilengjen, így nem sérülnek az ízületek.
A harcművészetben használatos ütő és rúgó technikákat gyakorold, így alakulhat ki a testből edzett fegyver!
